Sopa de bróculos e courgete

Ingredientes:

700 g água
~200 g cebola
~400 g cougette
2 cenouras
2 dentes alhos
200 g Bróculos


Preparação:

1. Colocar todos os leumes cortados aos pedaços e a água e programar 45 min/ 110º/vel 2.
2. Triturar durante 30 seg/ Vel 5 e dar 5 turbos

Opinião:
Ficou muito saborosa!

Adaptado de: Sopa de Broculos sem Batata

Peito de frango com alho no tacho

Ingredientes:
Peitos de Frango (2)
Azeite
Alho (4 a 6 dentes)
Ervas aromáticas a gosto (usei: mangericão, tomilho e mistura para carnes)
Pimenta
Creme de arroz
Uvas passas


Preparação:
Aquecer o azeite com os alhos descascados e partidos e meio ou esborrachados. 
Juntar os peitos de frango abertos ao meio e as ervas. 
Alourar de ambos os lados em lume médio a forte. 
Reduzir o calor, tapar e deixar cozinhar 10/15 minutos até o frango estar tenro.
Reservar o frango e retirar os sólidos do molho restante no tacho. Adicionar creme culinário (usei de arroz) e passas e deixar ferver e engrossar ligeiramente.
Regar o frango com este molho.


Opinião:
Servi com massa, mas também fica bem com arroz ou apenas com salada ou legumes.
O frango não fica ressequido e o molho é muito agradável e cremoso.

Adaptado de: Frango com molho de alho

Carne picada com legumes

[foto]

Ingredientes:
2 a 3 cebolas brancas
1 cebola roxa
6 dentes de alho
2 a 3 cenouras
1/4 de pimento
50ml azeite
1 embalagem de cogumelos frescos
medalhões de carne alentejana (cerca de 300g)
oregaos qb
tomilho qb
sal qb (não usei)
pimentão doce opcional (não usei)

massa a gosto para acompanhar
queijo parmesão para polvilhar


Preparação:
Colocar as cebolas (partidas em 4), os dentes de alho, as cenouras (aos pedaços) e o pimento no copo e picar (15s vel5). Adicionar o azeite e programar 8 minutos, vel1, 100º.
Juntar os cogumelos partidos aos quartos e programar mais 5 minutos, vel1, 100º.
Juntar a carne aos pedaços, temperar e programar 20 minutos, vel1, 100º.
Picar tudo 30s velocidade 2-7 e repetir se necessário até obter a textura desejada.

Servir com massa a gosto (usei fusilli) e polvilhar com lascas de parmesão (ou versão ralada)


Opinião:
O Rodrigo adorou esta versão. A qualidade da carne foi essencial para o resultado depois de moido, com verdadeiras lascas.

Sopa de bebé - proporções

[foto]

Ingredientes:
900-1000g de legumes diversos cortados aos pedaços
500-600g de água
100-150g de proteína (vegetal ou animal, opcional)


Preparação:
Colocar tudo no copo e programar 30 minutos velocidade 2, 110 graus

Opinião:
Variando mais ou menos nos legumes, sai sempre bem assim, entre 6 a 8 doses de sopa (230g), de consistência puré

Adaptado de:

Omolete simples

[foto]

A despensa estava com muita falta de legumes e o Rodrigo não andava a aceitar bem ovo... Decidi que o ia cozinhar de maneira diferente do mais habitual (cozido), mas com a falta de legumes o único que me pareceu possível de cozinhar numa sertã e acompanhar os "timings" de uma omolete foi a cebola... De improviso, lá avancei... Correu lindamente! :D

Ingredientes (para nós os 3):
1 cebola roxa
1 dente de alho
óleo de coco qb
4 a 5 ovos
ervas aromáticas (mangericão, orégão e tomilho, por exemplo)
4 a 5 fatias de queijo


Preparação:
Refogar a cebola e o alho no oleo de coco até ficarem bem macios.
Adicionar os ovos batidos, as ervas e o queijo aos pedaços.
Deixar cozinhar em lume brando e virar assim que pareça consistente do lado de baixo.

Opinião:
Ficou muito saboroso, o Rodrigo já não comia ovo com gosto há semanas (aparentemenre é uma fase) e voltou a cantarolar a comer esta omolete! :)

Adaptado de:

Frango com ervilhas

[foto]

Ingredientes:
2 cebolas (1 roxa e 1 normal)
4 a 6 dentes de alho
1 a 2 cenouras cortadas aos pedacinhos pequenos (opcional)
1/2 embalagem de cogumelos cortados em 1/6 (opcional)
1 embalagem de ervilhas (ou um pouco menos)
2/3 peitos de frango cortados em cubinhos
azeite qb (ou óleo de coco)
tomilho
oregaos
salsa

Preparação:
Cortar as cebolas em juliana e laminar os alhos. Adicionar um pouco de azeite/oleo e refogar ligeiramente.
Adicionar os cogumelos e as cenouras e deixar amolecer. Se necessário acrescentar um pouco de água.
Adicionar o frango, temperar com as ervas aromáticas e refogar ligeiramente.
Acrescentar água qb e deixar cozinhar 10/15 minutos.
No final adicionar as ervilhas, se necessário acrescentar água e deixar cozinhar cerca de 10 minutos ou até as ervilhas ficarem bem cozidas. O líquido deve reduzir muito, quase secar, mas ficar um molhinho.

Acompanhar com arroz branco.

Opinião:
O Rodrigo adora e fica tão parecido com o frango de ervilhas da minha infância que tenciono repetir muitas e muitas vezes! :)

Base de Sopa para Bebé (cenoura, batata, cebola e alho francês)

Ingredientes (aprox. 2 doses de 180mL):
100g de cenoura
100g de batata
100g de cebola
70/80g de alho francês
água até cobrir os legumes (cerca de 500mL)
azeite a frio (1 colher sobremesa por cada 150/80mL de sopa)


Preparação:
Partir os legumes pequenos e programar 30 minutos 100º vel1.
No final programar 2 minutos progressivos da velocidade 2 a 7.
Por cada dose de 180mL adicionar 1 colher de sobremesa de azeite.

Opinião:
O bebecas adorou e eu provei e percebi que o alho francês pode ser grande substituto do sal (sou suspeita porque adoro alho francês, mas achei esta sopinha bem saborosa! Agora é adicionar os novos ingredientes, 1 de cada vez, para variar nas sopas!)

Adaptado de: